Nos outils
Trainings et défis sportifs
Nos coachs et éducateurs sportifs proposent plusieurs activités :
- Taïchi et « Taîzen » (Taïchi adapté à l’entreprise)
- Pilates et barre au sol
- Gymnastique douce et danse
- Training outdoor, footing et défis sportifs.
Les « training » sportifs sont des activités proposées et encadrées par nos coachs certifiés, pour « bouger en entreprise » ainsi qu'en dehors du travail.
Ces activités « intra entreprise » ou en extérieur, peuvent être mises en place séparément ou dans le cadre de notre programme « Marches vitaminées ». Voici quelques exemples de format d’interventions en extérieur :
1. Les séances flash (ateliers 2h) :
- Ergonomie et bonne posture (apprendre les gestes efficaces et qui détendent).
- Relaxation (gestion du stress) et techniques douces.
2. Les séances en 1/2 journées et selon l'objectif (améliorer son potentiel, se dépasser...) :
- Training oxygénation et marche Nordique.
- Boxe-training.
- Contrôle et équilibre (postural et musculaire).
- Training outdoor.
3. Les séances complètes sur 1 ou 2 journées (Dans le cadre d'une formation évaluée, et orientée vers le changement des comportements):
- Team-building (séquences et situations à thèmes).
- Training rotatif (en circuit).
4. Les défis sportifs (annuels ou mensuels)
- Montée de la tour Eiffel, ou d'un monument de votre ville
- Course contre la montre (VTT ou à pied) à travers les bois
- Parcours dans/aux alentours de votre entreprise...
Contactez-nous si vous souhaitez mettre en place des activités sur mesure, en fonction de vos possibilités et du profil type de vos collaborateurs.